Pure Sleep

睡眠が全体的な健康と幸福にとって重要であることは疑いようがありませんが、フィットネスにとっても重要です。減量も筋肉増強も、適切に機能するためには十分な睡眠が必要です。実際、成長と修復は休息（睡眠）中に行われ、テストステロン値も上昇するため、睡眠はパズルの最も重要なピースと言えるでしょう。睡眠は主に、体と心をリラックスさせて静止状態に達することで達成されます。これが、体が眠りにつくことを可能にするのです。現実は、ジムに行ってこれらの変化のきっかけを作りますが、実際に変化が起こるのは休息中です。そのため、毎晩十分な睡眠をとることが非常に重要です。

アメリカ人の約25%が毎年急性不眠症を経験し、睡眠に問題を抱えています。忙しいライフスタイルを送っているため、避けるのが難しいこともあります。私たちの多くはカフェインの常習者であり、カフェインは体内に最大12時間留まる可能性があります。体は通常、6時間以内にカフェインの半分を排出します。最後にコーヒーを飲んだ時間によっては、睡眠やその質を損なっている可能性があります。

さらにジムの問題もあります。多くのアメリカ人はジムの前にプレワークアウトサプリメントを摂取しますが、これは通常、仕事から帰宅した午後5時以降です。プレワークアウトなしでも、体はクールダウンして正常な状態（ホメオスタシス）に戻る必要があります。この活動レベル自体が、眠れない原因となります。さらに、ジムの後に食事をすると、胃が働いている間は眠りにつくのに十分な静止状態に達するのが難しくなります。ここにプレワークアウトを加えると、一晩中寝返りを打つことになり、回復力が損なわれ、翌日は疲れが残ってしまいます。

最悪なのは、この悪循環が、疲れた状態でジムに行くことでワークアウトの質にも影響を与えることです。さらに言えば、適切な回復なしでは体を破壊し、「オーバートレーニング」によって後退するだけです。これは、回復フェーズが完了する前に次のワークアウトを開始してしまう状態です。

Pure Sleepは、睡眠を助け、質の高い睡眠をとることで、適切に充電し回復できるようにします。睡眠ホルモンのレベルを高めるために、標準的なメラトニンと5-HTPを配合しました。メラトニンは体に夜であることを伝え、睡眠の準備をさせます。これは、忙しい日が続き、回復のために予定よりも早く睡眠のシグナルが必要な場合に役立ちます。

メラトニンの自然な生成をサポートするために、カルシウムとビタミンBを加えました。また、筋肉を落ち着かせてリラックスさせ、静止状態に近づけるためにマグネシウムも追加しました。マグネシウムは、不眠症に悩む個人の不眠症重症度指数（ISI）、睡眠効率、睡眠時間、睡眠潜時、早朝覚醒を改善するのに役立つことが示されています。

当社の独自の睡眠ブレンドには、体と心をリラックスさせ、静止状態に近づけるためのレモンバーム、パッションフラワー、GABAなどの成分が含まれています。睡眠導入を助けるカモミール、睡眠の質を向上させるゴジベリーとアシュワガンダも追加しました。